Schwangerengymnastik

Es ist erwiesen, dass körperliche Aktivitäten im Verlauf einer Schwangerschaft das Wohlbefinden, die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit von Mutter und Kind unterstützen.

Positive Auswirkungen der Schwangerengymnastik

•  Der Körper verliert beim Eintauchen ins Wasser bis zu 90 % seines Gewichts, somit werden Rückenschmerzen gelindert

• Im Wasser werden Wirbelsäule, Sehnen, Bänder und Gelenke entlastet

• Spezielle Übungen für den Beckenboden bewirken eine Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

• Der Massageffekt des Wassers wirkt Wasseransammlungen entgegen

• Das Arbeiten gegen den Wasserwiderstand führt zu einer Kräftigung der Muskulatur

• Persönliche Kontakte und der Erfahrungsaustausch mit anderen Schwangeren dienen dem Abbau von möglichen Ängsten

• Die Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind wird deutlich verbessert

• Körperliche Fitness kann die Schwangerschaft und Geburt erleichtern